أسرار جسدك تكشفها لكِ: متى تبرز الحلمتين عند العزباء؟

[حلمات]

تُعدّ مرحلة البلوغ مليئة بالتغيرات الجسدية والنفسية التي تمرّ بها الفتاة، ومن بينها تغيرات تطرأ على الثديين، ونبرز الحلمتين من التغيرات الشائعة التي تُثير فضول الفتيات العازبات. فمتى تبرز الحلمتين بشكل طبيعي؟ وهل هناك عوامل تؤثر على ذلك؟
تطور الثديين والحلمتين:

• مرحلة الطفولة: خلال هذه المرحلة، تكون الحلمتان مسطحتين وغير بارزتين، وتُغطّيهما هالة داكنة اللون.
• مرحلة البلوغ: مع بدء إفراز الهرمونات الأنثوية، تبدأ الغدد الثديية بالتطور، وتزداد كمية النسيج الدهني في الثديين، ممّا يُؤدّي إلى بروزهما تدريجيًا. وتبرز الحلمتان أيضًا خلال هذه المرحلة، وتصبح أكثر وضوحًا.
• العوامل المؤثرة على بروز الحلمتين:
  • العوامل الوراثية: تلعب الجينات دورًا هامًا في تحديد شكل وحجم الثديين والحلمتين. فإذا كانت أمّك أو جدّتك تمتلكان حلمات بارزة، فمن المرجّح أن تمتلكي أنتِ أيضًا حلمات بارزة.
  • الوزن: يؤثّر الوزن على كمية الدهون في الجسم، وبالتالي على حجم الثديين والحلمتين. فالمرأة النحيفة قد تمتلك حلمات بارزة أكثر من المرأة ذات الوزن الزائد.
  • التغيرات الهرمونية: تتغيّر مستويات الهرمونات في الجسم خلال الدورة الشهرية والحمل والرضاعة، ممّا قد يُؤثّر على بروز الحلمتين. ففي بعض الأحيان، قد تبرز الحلمتان أكثر خلال فترة التبويض أو الحمل.
  • الحالة الصحية: قد تُؤدّي بعض الحالات الصحية، مثل أمراض الغدة الدرقية أو متلازمة سجّن، إلى تغيرات في حجم وشكل الثديين والحلمتين.
  • العوامل الخارجية: قد تُؤثّر بعض العوامل الخارجية، مثل الاحتكاك أو التعرّق، على بروز الحلمتين بشكل مؤقت.

متى تبرز الحلمتين بشكل طبيعي؟
لا توجد إجابة محدّدة على هذا السؤال، لأنّ بروز الحلمتين يختلف من فتاة إلى أخرى. فبعض الفتيات قد تبرز حلمتاهما في سنّ مبكرة، بينما قد لا تبرز حلمتا بعض الفتيات الأخرى إلّا في سنّ متأخّرة.
نصائح للمحافظة على صحة الثديين:

• ارتداء حمالة صدر مناسبة: تُساعد حمالة الصدر الداعمة على إبقاء الثديين في مكانهما، ممّا قد يُقلّل من احتكاك الحلمتين ويُساعد على بروزهما بشكل أفضل.
• الحفاظ على وزن صحي: يُساعد الحفاظ على وزن صحي في الحفاظ على صحة الثديين وتقليل خطر الإصابة بأمراض الثدي.
• النظام الغذائي الصحي: يُنصح بتناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، مع تقليل تناول الدهون المشبّعة والسكريات.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تُساعد ممارسة الرياضة على تحسين صحة الجسم بشكل عام، بما في ذلك صحة الثديين.
• فحص الثدي الذاتي: يُنصح بفحص الثدي الذاتي شهريًا لاكتشاف أي تغيرات غير طبيعية.
• استشارة الطبيب: يجب استشارة الطبيب في حال وجود أي تغيرات غير طبيعية في الثديين أو الحلمتين.

ختامًا:
تبرز الحلمتين مرحلة طبيعية من مراحل نموّ الفتاة، ولا داعي للقلق إذا لم تبرز حلمتاكيّ في سنّ مبكرة.
ملاحظة: هذه المعلومات مقدّمة للتثقيف فقط، ولا تُغني عن استشارة الطبيب المختصّ.