هل يفضل لبس الستيان أثناء النوم؟

[حلمات]

يُعدّ ارتداء حمالة الصدر (الستيان) من الأمور الشائعة بين النساء، سواءً أثناء النهار أو حتى أثناء النوم. ولكن، هل يُنصح بارتداء الستيان أثناء النوم؟
لا يوجد إجماع علميّ واضح حول فوائد أو مخاطر ارتداء الستيان أثناء النوم.
فمن ناحية، يرى بعض الأطباء أنّ ارتداء الستيان أثناء النوم قد يُسبّب بعض الآثار السلبية، مثل:

• تقليل تدفق الدم إلى الثدي: يُمكن أن يُضغط الستيان على الأوعية الدموية في منطقة الثدي، ممّا قد يُعيق تدفق الدم وتوصيل العناصر الغذائية إلى أنسجة الثدي.
• إعاقة تصريف العُقد اللمفاوية: تُساعد العُقد اللمفاوية على تصريف السموم من الجسم، ويمكن أن يُعيق الستيان عملية التصريف هذه في منطقة الثدي.
• التسبب في تهيج واحمرار الجلد: قد يُسبب الاحتكاك بين الستيان والجلد تهيجًا واحمرارًا، خاصةً في حال كان الستيان غير مريح أو مصنوعًا من مواد غير مناسبة.
• زيادة خطر الإصابة بعدوى الخميرة: تُوفّر البيئة الرطبة والدافئة داخل الستيان بيئة مناسبة لنموّ الفطريات، ممّا قد يُزيد من خطر الإصابة بعدوى الخميرة في منطقة الثدي.

من ناحية أخرى، يرى بعض النساء أنّ ارتداء الستيان أثناء النوم يُساعدهنّ على الشعور بالراحة والدعم، خاصةً ذوات الثدي الكبير أو المُرتخي.
في النهاية، قرار ارتداء الستيان أثناء النوم هو قرار شخصيّ بحت، يجب أن تُقرّره المرأة بناءً على شعورها بالراحة واحتياجاتها الفردية.
ولكن، يُنصح باتّباع بعض النصائح في حال رغبتِ المرأة بارتداء الستيان أثناء النوم:

• اختيار ستيان مريح وفضفاض: يجب اختيار ستيان مصنوع من قماش ناعم وجيد التهوية، ويكون فضفاضًا بما يكفي لعدم الضغط على الثدي أو إعاقة تدفق الدم.
• خلع الستيان قبل النوم ببعض الوقت: يُمكن خلع الستيان قبل النوم بـ 30 دقيقة إلى ساعة للسماح للثدي بالتنفس والتخلّص من الرطوبة.
• غسل الستيان بانتظام: يجب غسل الستيان بانتظام باستخدام منظفّات خفيفة لمنع تراكم البكتيريا والفطريات.
• مراقبة علامات تهيج الجلد: يجب مراقبة منطقة الثدي لظهور أيّ علامات تهيج أو احمرار، وفي حال ظهورها، يجب التوقف عن ارتداء الستيان أثناء النوم.

وتذكري أنّ صحة ثديكِ هي أهمّ شيء، لذا اختاري ما يُناسبكِ ويُشعركِ بالراحة.